Retreat op Ibiza

Jouw leefstyle retreat op Ibiza

Voor wie?
Wil je afvallen, gezonder leven, ontstressen, omgaan met al die verleidingen van lekker eten of het emotie-eten de baas worden?

Kortom wil je meer in balans komen en blijven?

Dan zijn deze dagen perfect voor jou. je gaat aan de slag met het doorbreken van patronen en werken aan jouw ideale leefstijl.

Dagelijks zal er een yogasessie zijn, wordt er een beweegprogramma gemaakt op maat en hebben we diverse workshops inclusief kookworkshops. 

Locatie?
Villa Lilith & Eve ligt in het rustieke gedeelte van de vallei van Santa Agnes, omringd door prachtige amandel- en olijfbomen. (Zie: https://villa-lilith-and-eve.com/nl/)

Wat leer je? 
-Wat voor een eter je bent en welke voeding bij jou past
-Kleine stapjes te maken in het doorbrekgen van jouw patronen
-Duidelijk doelen te stellen
-Je valkuilen inzichtelijk te maken
-Waarom diëten niet werken
-Hoe je beweging leuk en haalbaar kunt maken
-Hoe je meer ontspanning en rust kunt krijgen en hierdoor jezelf 
  minder wegcijfert
-Jouw ideale leefstijlplan te maken en te realiseren
- Gezonde lunches en warme maaltijden te maken